• خواص گیاه بابونه یا داروخانه سیار

    بابونه از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است و از تقويت كننده هاي تلخ بحساب مي آيد. در این مقاله با خواص درمانی گیاه بابونه آشنا می شوید..........


  • نوشیدنی هایی برای خواب آسوده

    مصرف نوشیدنی هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می کنند، توصیه نمی شود، اما نوشیدنی هایی نیز وجود دارند که در صورت مصرف پیش از وقت خواب به عضله سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی کمک می کند. نشریه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از این نوع نوشیدنی ها اشاره کرده است...


  • درمان بی خوابی با روش های سنتی

    استفاده از گیاهان دارویی در درمان بی خوابی شبانه بسیار موثر است. دمنوش و روغن گیاهان می‌تواند استرس و اضطراب که علت بی خوابی است را کاهش دهد..............


  • با این دمنوش چهره ای جوان داشته باشید

    دمنوش‌ها تاثیرات بسیاری را روی سلامتی بدن و پوست و مو می‌تواند داشته باشند. یکی از این دمنوش ها، دمنوش سبزیجات است. خواص دمنوش را در این مقاله به شما معرفی میکنیم


  • آشنایی با خواص و روش تهیه دمنوش بادرنجبویه

    دمنوش بادرنجبویه دارای خواص بسیاری از جمله تقویت کننده ی سلول‌های مغز بوده و فوق العاده آرام بخش است............


  • دوز مناسب مصرف ریشه سنبل الطیب برای بهبود اضطراب و بی‌خوابی

    سنبل الطیب بی‌خوابی و تنش عصبی ناشی از اضطراب را درمان می‌کند. سنبل الطیب قرن‌ها به عنوان داروی گیاهی استفاده شده است؛ در یونان و روم باستان برای تسکین بی خوابی، عصبانیت، لرزش، سردردها و استرس استفاده می‌شد. براساس تحقیقات برای داشتن یک خواب با کیفیت، 300 تا 600 میلی گرم ریشه سنبل الطیب را 30 دقیقه تا 2 ساعت پیش از زمان خواب مصرف کنید. مصرف منظم ریشه سنبل الطیب به مدت 2 هفته یا بیشتر، عملکرد بهتری دارد.


  • تاثیر بهارنارنج بر بهبود کیفیت خواب

    کاهش سطح هورمون استروژن با طیف وسیعی از علائم یائسگی مرتبط است؛ متداول‌ترین علائم وازوموتور (تغییر قطر رگ‌ها) شامل گرگرفتگی و تعرق‌های شبانه است. علائمی نظیر تحریک‌پذیری، عصبانیت و افسردگی نیز در این دوره بدتر می‌شوند. در مطالعه‌ای با مشاهده اثر مثبت بهارنارنج و اسطوخدوس بر کیفیت خواب در زنان یائسه، می‌توان پیشنهاد کرد که این دو گیاه می‌توانند برای بهبود کیفیت خواب در این گروه زنان استفاده شوند....


  • فایده چای نعناع فلفلی: از القاء خواب تا کمک به کاهش وزن و فراتر!

    برای خوابی راحت و عمیق، چای نعناع فلفلی بدون کافئین بنوشید؛ پزشکان یک فنجان چای نعناع فلفلی را در شب به افرادی که دیر به خواب می‌روند، توصیه می‌کنند. یک فنجان چای نعناع فلفلی می‌تواند باعث احساس سیری برای مدت طولانی‌تر در شما شود، بنابراین گرسنگی را در طول روز حس نمی‌کنید. نعناع فلفلی خواص ضدباکتریایی دارد که به مبارزه برعلیه امراضی که باعث بیماری می‌شوند، کمک می‌کند و همچنین به رفع هرگونه پلاکی که منجر به بوی بد می‌شود، کمک می‌کند.......


  • زیرفون، دمنوشی برای آرامش و خواب بهتر

    اگر ناراحتی معده دارید، نوشیدن یک فنجان دمنوش زیرفون پیش از خواب به هضم راحت‌تر غذا و داشتن آرامش شبانه نیز کمک خواهد کرد. این گیاه اثری آرامبخش بر بدن دارد و باعث آرامش اعصاب و درمان اختلالات خواب می‌شود. این دمنوش به دلیل محتواهای بالای ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌شود. دمنوش زیرفون به کاهش تب‌ نیز کمک کند.


  • معجزه ی دمنوش مرزنجوش

    دمنوش مرزنجوش برای درمان بسیاری از بیماری ها و ناراحتی ها مفید است. در این مقاله با برخی فواید مرزنجوش آشنا می شوید..........


  • شیر و چای بابونه درمان بی خوابی شبانه

    چای بابونه، یکی از چای‌های خواب‌آور است که با افزایش سطح گلیسین باعث تمدد اعصاب می‌شود یک لیوان شیر با توجه به تریپتوفان و کلسیم درون آن، می‌تواند به شما کمک کند تا راحت بخوابید......


  • چه مواقعی اصلا قهوه نخوریم

    دانشمندان در تازه‌ترین بررسی‌های خود دریافتند که ایجاد خواب آلودگی پس از صرف قهوه و همچنین مصرف این نوشیدنی در زمان استرس بسیار خطرناک است...........


  • ۷ مزیت بی نظیر آب آلبالو

    آب آلبالو یک نوشیدنی محبوب با چندین مزیت سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود حافظه و کمک به بهتر به خواب رفتن است. از مزایای احتمالی آب آلبالو می توان به علائم نقرس کمتر، بهبود بینایی و سیستم ایمنی قوی تر اشاره کرد.


  • رابطه ی قهوه با ابتلا به افسردگی در زنان

    افرادی که قهوه مصرف می‎کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند.........


  • آشنایی با برخی فواید شکوفه بهار نارنج

    عصاره آبی بهارنارنج کاربردها و فواید زیادی دارد. ازآنجایی که طبیعی و ایمن است، می‌توانید از آن برای طراوت بخشیدن به پوستتان یا تسکین سردردها یا اضطراب در هر زمانی استفاده کنید. این عصاره مفید به عنوان دارویی طبیعی برای ناراحتی شکم، سوء هاضمه و نفخ به کودکان داده می‎شود.


  • آیا چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟

    مصرف متوسط چای سبز در طول شیردهی امن است. اما مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد عوارض جانبی می شود...........


  • نعناع و عسل، معجون بی نظیر پیش از شب امتحان

    در شب قبل از امتحان بهتر است از دمنوش رقیق "عسل و نعناع" به جای کافئین به منظور افزایش هوشیاری استفاده کرد.......


  • همه چیز درباره «بابونه»

    شما می توانید بابونه را به صورت گلبرگ های خشک شده، چای، عصاره ی مایع، مخلوط با الکل و پماد و کرم خریداری کنید. بابونه .....


  • 14 دلیل برای نوشیدن یک فنجان چای بابونه-1

    برخلاف چای سبز و سیاه، چای بابونه درخت ندارد و از گیاهی شبیه به گل های آفتاب‌گردان تهیه می شود. از گیاهان متعلق به این خانواده دمنوش هایی تهیه می شود که به دلیل ویژگی های آرام‌بخش و القاکننده خواب، بسیار متداول هستند. گل خشک بابونه برای خاصیت‌های ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، ضدقارچ، ضداسپاسم و ضد زخم شناخته شده‌ است...... ​


  • بهترین دمنوش‌های زمان خواب که به خواب شما کمک می‌کنند

    متاسفانه حدود 30 درصد افراد به طور مزمن از بی‌خوابی یا عدم توانایی به خواب رفتن، داشتن خواب بدون وقفه و با کیفیت بالا رنج می‌برند. تحقیقات جدید نیز از مصرف چای‌های گیاهی و اثرگذاری آن‌ها برای کمک به خواب حمایت می‌کنند. بابونه یک آرامبخش یا خواب‌آور است. امروزه، سنبل الطیب یکی از محبوب‎ترین گیاهان کمک‌کننده به خواب در اروپا و ایالات متحده است. بادرنجبویه، گیاهی معطر با رایحه‌ی مرکباتی که برای کاهش استرس و بهبود خواب از قرون وسطی استفاده شده است...


  • آویشن داروی ضد میگرن

    آویشن ضدسرفه، خلط‌آور، آرام‌بخش و خواب‌آور است، ضدمیگرن است و سردرد را برطرف می‌کند و برای افرادی که تپش قلب دارند بسیار مفید است........


  • 5 خاصیت ضد استرسی بادرنجبویه

    استرس و عصبانیت جز عواملی هستند که رادیکال‌های آزاد را فعال کرده و به جان بدن می‌اندازند. پس لازم است هر طوری شده آرامش را به بدن بازگرداند. گیاه بادرنجبویه یکی از آن گیاهان آرام‌بخش است که روی سیستم عصبی تأثیر گذاشته و باعث آرامش می‌شود......


  • تأثیر عسل بر سرفه‌های شبانه و کیفیت خواب کودکان

    سرفه، اغلب باعث ناراحتی کودک و بی خوابی کودک و والدین می‌شود. گاهی درمان‌های خانگی و داروهای گیاهی متنوع، مانند شیرین بیان، میخک، لیموترش و عسل برای درمان علائم مرتبط با عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی (URIs) استفاده می‌شوند. سازمان بهداشت جهانی عسل را به عنوان یک تسکین دهنده ارزان قیمت، محبوب و ایمن (به غیر از جمعیت نوزادان) برای بهبود سرفه و علائم سرماخوردگی معرفی کرده است.....


  • نوشیدن قهوه بر خواب افراد تاثیری ندارد

    نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدن چای و یا قهوه چهار ساعت پیش از خواب هیچ تاثیری بر میزان خواب نخواهد داشت...


  • این نوشیدنی گوارا گلبول‌های خونتان را افزایش می‌دهد

    شربت گل ساعتی (گل ساعتی+ گل گاو زبان+ سنبل‌الطیب+ بادرنجبویه+ عسل) حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز، آهن، اسیدفولیک، سراتونین، فلاونوئیدها، هارمالین و ... است.


  • چای وانیل: طرز تهیه و فواید آن

    چای وانیل، چای گیاهی است که از دم کشیدن دانه‌های وانیل یا عصاره وانیل، همراه با چای‌های سیاه یا سفید تهیه می‌‌ شود. به دلیل ترکیب فعال وانیلین و همچنین سایر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای و دانه‌های وانیل، نوشیدن چای وانیل باعث بهبود سطح سلامت دستگاه گوارش، بهبود خلق و خو می‌‍‌شود و به داشتن یک خواب سالم کمک می‌نماید...


  • با این ضد میگرن گیاهی آشنا شوید!

    آویشن ضدسرفه، خلط‌آور، آرام‌بخش و خواب‌آور است، ضدمیگرن است و سردرد را برطرف می‌کند و برای افرادی که تپش قلب دارند بسیار مفید است..........


  • دمنوش هایی که آرامش را به خواب بر می گردانند

    مصرف گل گاوزبان به همراه گیاه سنبل‌الطیب به همراه لیمو عمانی و نبات و همچنین دمنوش اسطوخودوس و بادرنجبویه به آرامش در خواب و افرادی که دچار بی خوابی هستند کمک می کنند......


  • 7 عادت نادرست در مصرف قهوه

    نوشیدن قهوه برای سلامتی مفید است، اما همیشه به میزان مصرف آن توجه داشته باشید و دقت کنید که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید...........


  • آشنایی با خواص چای بابونه و عرق بابونه + طریقه مصرف

    افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، خاصیت ضد التهابی، نیروبخشی و کاهش مشکلات گوارشی و کاهش قند خون، از مهمترین خواص چای بابونه و عرق بابونه است......


  • 3 چای گیاهی فوق العاده که باید آن را امتحان کنید

    چای گیاهی برای قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرد. برخلاف اسم چای گیاهی، همه آن ها مزه ی خوشی ندارند. بهترین مزه ها را چای سبز، چای سیاه و چای اولونگا دارند. به عبارتی چای گیاهی از میوه های خشک، گل ها، ادویه جات و گیاهان تهیه می شوند...


  • بی خوابی های شبانه را اینگونه به زانو در آورید

    اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که به دلیل مشغله کاری زمان زیادی برای خواب و استراحت ندارید می توانید با انجام این کارها از میزان خواب آلودگی در طول روز بکاهید و زمان کافی برای استراحت پیدا کنید........


  • این چای ریفلاکس معده را درمان می کند

    دمنوش "به" و "گل محمدی" (همراه با هم) برای کاهش ریفلاکس، بهبود تخلیه معده و کاهش تپش قلب اضطرابی سودمند است و برانگیختگی هیجانی را تعدیل می‌کند.


  • ویژگی آرامبخشی سنبل الطیب بر سیستم عصبی

    میلیون‌ها نفر مشکل خوابیدن دارند و خواب‌آورهای گیاهی می‌توانند به اندازه آرامبخش‌های تجویزی قدرتمند مؤثر باشد. سنبل الطیب آرام‌کننده‌ای بدون اِعمال بیش از حد اثر آرامبخش است و تقریبا اعتیادآور نیست. این گیاه درمانی ارزشمند برای بی‌خوابی است، اثر آرامبخش آن به دلیل والپوتریات‌ها و ایزو والریک اسید است.


  • کدام باید ها و نباید های پس از غذا خوردن، صحیح و کدام اشتباهند؟

    چای حاوی اسید است. در واقع چای باعث تقویت ..................


  • خواص سنبل الطیب

    آیا از بی خوابی خسته شده اید یا اینکه مریض هستید و نمی توانید به خوبی بخوابید؟ می دانستید که گیاهی وجود دارد که می تواند بی خوابی، اضطراب و حتی بی قراری عصبی را بهبود ببخشد؟


  • زیره، مکملی عالی برای هر نوع رژیم غذایی

    زیره یک منبع ایده‌آل برای تأمین آهن کودکان، نوجوانان، زنان در طی چرخه قاعدگی و زنان باردار یا شیرده است. مصرف زیره به همراه مقداری زنجبیل آسیاب شده برای بهبود گلودرد توصیه می‌شود. مصرف یک قاشق چایخوری پودر زیره با یک موز له‌شده پیش از خواب، بی‌خوابیتان را تسکین می‌دهد. مصرف منظم زیره با شیر و عسل می‌تواند به افزایش تولید شیر کمک کند. ویتامین‌های C و E زیره باعث حفظ سلامت پوست سالم و جوان‌سازی آن می‌شوند.......


  • با خوردن این دمنوش ساده، افسرده نشوید!

    دمنوش هل خواب‌آور و شادی‌آور است و مصرف آن برای افرادی که دچار افسردگی هستند مفید است.........


  • چای بادرنجبویه برای چه کسانی مفید است

    چای بادرنجبویه عطر و طعم لیمویی و نعنایی دارد که طراوت‌بخش و انرژی‌زاست. نُت‌های نعنایی مشابه چای نعناع فلفلی هستند درحالیکه نُت‌های لیمویی مشابه مرکبات است. این چای فواید سلامتی زیادی دارد و چنانچه به میزان متعادل مصرف شود عوارض جانبی آن کم است...


  • خانم ها خواص ارزشمند مریم گلی را دست کم نگیرید !

    ۴۰ سالگی برای خانم ها معنای زیادی دارد. ۴۰ سالگی می تواند ترسناک, هیجان انگیز و سرشار استرس باشد و علت تمامی این علائم تغییرات جدیدی است که در بدن آنها اتفاق میافتد.....


  • گل محمدی

    گل محمدی


  • آلبالو

    آلبالو


  • سنبل الطیب

    سنبل الطیب


  • گشنیز

    گشنیز