کینوا یکی از محبوبترین غذاهای سالم در جهان (7 فایده و خواص خاویار گیاهی)
آیا بهدنبال جایگزینی مغذی برای برنج در رژیم غذاییتان هستید؟ کینوا، هزاران سال است که در آمریکای جنوبی خورده میشده است و اخیراً مصرف آن بهعنوان نوعی غذا رایج شده و حتی به جایگاه «سوپرفود» رسیده است. در ادامه به 7 فایدهی کینوا برای سلامتی میپردازیم.-
تأثیر چای بابونه بر کنترل قند خون و افسردگی در بیماران افسرده مبتلا به دیابت نوع 2
مدت زمان زیادی است که برای درمان و کنترل قند خون بیماران دیابتی از داروهای گیاهی استفاده می کنند؛ حتی آن را به عنوان یک روش درمانی جایگزین هم پذیرفته اند. یکی از گیاهان بابونه است. میزان مصرف چای بابونه حدود یک میلیون فنجان در روز است. این گیاه ضدالتهاب، ضددرد، ضداسپاسم، ترمیم کننده زخم، ضدمیکروب و آرامش بخش است؛ نتایج مطالعه ای نشان داد که نوشیدن روزانه سه فنجان چای بابونه به مدت 12 هفته توسط افراد دیابتی که از افسردگی رنج می برند، کنترل قند خون و وضعیت افسردگی آنها را بهبود می دهد. بنابراین، نوشیدن این چای به این بیماران توصیه می شود.
۱۴۰۰/۱/۱۴ -
تأثیر به لیمو بر سطح قند خون، چربی خون، چاقی و عملکرد عضلات
به لیمو با نام علمی Lippia citriodora Kunth گیاهی دارویی متعلق به خانواده شاهپسند (Verbenaceae) است که از قدیم کاربردهای بسیاری داشته است. به همین دلیل، به منظور شناسایی تأثیر به لیمو بر قند خون، چربی خون، چاقی و بیماری های مربوط به آن و مصرف آن به عنوان یک مکمل طبیعی برای بهبود عملکرد عضلات ورزشکاران، این بررسی انجام شد.
۱۳۹۹/۱۰/۱۷ -
مقایسه اثربخشی چای سبز و چای ترش بر مقاومت به انسولین، پروفایل لیپیدهای خون و استرس اکسیداتیو در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
مصرف هر دو نوع چای سبز و چای ترش در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، منجر به افزایش قابل توجه کلسترول خوب (HDL) می شود. همچنین، چای ترش عملکرد سلول های بتای پانکراس و در نتیجه، انسولین خون ناشتا را افزایش می دهد. با توجه به تحقیقات، هر دو نوع چای سبز و چای ترش بر بیماران مبتلا به دیسلپیدمی، به خصوص بیماران مبتلا به دیابت، اثر مثبت دارد؛ بر همین اساس، مصرف این چای ها را به این بیماران توصیه می کنیم.
۱۳۹۹/۹/۳
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالمتر است؟
همه مردم دنیا به چای علاقه دارند. هم چای سبز و هم چای سیاه از برگ های گیاه Camellia sinensis تهیه می شوند. اگرچه چای سبز و سیاه با هم تفاوت دارند، اما ممکن است خواص مشابهی داشته باشند. هم چای سبز و هم چای سیاه سرشار از گروهی از آنتی اکسیدان های محافظ به نام «پلیفنول»، به ویژه زیرگروهی از پلیفنولها به نام« فلاونوئید»، هستند...-
3 گیاه برای مقابله با درد آرتریت
همه آرتریت ها باعث درد می شوند. برخی از درمان های طبیعی ممکن است در بهبود علائم خفیف به شما کمک کنند، به خصوص اگر از آنها در کنار سایر گزینه های درمانی استفاده کنید. برخی از گیاهان به دلیل خواص ضدالتهابی خود، می توانند به آرتریت روماتوئید یا استئوآرتریت کمک کنند...
۱۳۹۹/۱۲/۲ -
تأثیر دمنوش های نعناع فلفلی و بابونه بر خلقوخو و حافظه
محققین دانشگاه نورثآمبریا انگلستان نشان دادند که دمنوش های نعناع فلفلی و بابونه بر خلقوخو و حافظه تأثیر می گذارند. آنها دریافتند نعناع فلفلی از طریق تحریک نمودن و تقویت خلقوخو و عملکرد شناختی، به بهبود حافظه طولانی مدت، حافظه فعال و هوشیاری کمک می کند، در حالی که بابونه آرامبخش و خوابآور است که سرعت حافظه، توجه و دقت را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.
۱۳۹۹/۱۰/۶ -
6 دلیل برای اینکه هر روز دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشید.
دارچین سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و آنتی بیوتیکی است. یکی از بهترین روش ها برای بهره بردن از تمام فواید دارچین، خیساندن قلم دارچین در آب و جرعه جرعه نوشیدن آن به طور منظم است. بنابر نظر متخصصان سلامت، دارچین خیسانده شده در آب (دمنوش یا سردنوش دارچین) یک نوشیدنی شگفت انگیز است که دارای خواص التیامبخش بیشماری است. در این مطلب، به برخی از این خواص می پردازیم که شما را متقاعد می کنند روزانه دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشید.
۱۳۹۹/۹/۱۵
رسپی ها
-
نوشیدنی شکلات و زعفران
۱۳۹۷/۲/۸ -
کویینسینو
۱۳۹۷/۲/۱ -
سفرانو
۱۳۹۷/۱/۱۸ -
معجون ماسالا
۱۳۹۷/۱/۱۴