• معجزه نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی!

    زنجبیل دارای خواص بسیار مفیدی است که با نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و ناشتا می توانید این خواص را جذب کنید.....


  • موثرترین دمنوش‌ها برای مقابله با خستگی روزانه

    خداوند گیاهانی آفریده که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند که با خستگی مقابله می‌کنند و ........


  • منابع غنی آهن را در سرخ ترین چای بیابید

    از گلبرگ و دانه‌های چای ترش می‌توان به عنوان نوشیدنی خوش طعم استفاده کرد. این چای پرخاصیت یکی از منابع غنی آهن به شمار می‌آید........


  • نقش عسل به عنوان مکمل ورزشی در ورزش‌های استقامتی

    عسل به عنوان یک مکمل ورزشی مصرف می‌شود. مصرف کربوهیدرات پیش، حین و پس از ورزش عملکرد فرد و سرعت بهبودی (ریکاوری) را افزایش می‌دهد. عسل به اندازه‌ی گلوکز برای جایگزینی کربوهیدرات در طول ورزش استقامتی مؤثر است؛ کربوهیدرات‌های عسل به راحتی قابل جذب هستند. عسل به حفظ گلیکوژن ماهیچه کمک می‌کند و محتوای کربوهیدرات‌های آن مهم‌ترین منبع سوخت برای ورزشکاران است تا به آن‌ها در ادامه فعالیت‌ها کمک کند. مصرف ترکیبی از کربوهیدرات‌ها و پروتئین بلافاصله پس از ورزش (در طول 30 دقیقه اول) برای تغذیه دوباره عضلات و کاهش درد عضلانی پس از ورزش ایده‌آل است.......


  • دمنوش جنسینگ آمریکایی، پیشنهادی برای مهار بروز انواع بیماری‌

    عصاره جنسینگ آمریکایی قرن‌ها به عنوان درمان طبیعی برای انواع سرماخوردگی‌ها، آنفلوآنزا و سایر موارد سلامتی استفاده می‌شده است. ابتدا در دهه 1700 از آمریکای شمالی به کشورهای شرق و جنوب شرق آسیا صادر شد؛ سپس مصرف آن به عنوان یک درمان طبیعی بین ملل مختلف گسترش یافت. با خیساندن طولانی مدت ریشه‌ی تازه جنسینگ آمریکایی در آب داغ، محتوای جنسنوزیدها استخراج می‌شوند. مطالعات درون آزمایشگاهی، حیوانی و محدود انسانی اثرات ضدسرطان، ضد آرتریت (التهاب مفصل)، ضد‌ دیابت، ضد باکتری، ضد ویروس، ضد قارچ، ضد فشار خون بالا، ضد چاقی، محاظت قلبی، تنظیم کننده سیستم ایمنی، ضد استرس، ضد خستگی، ضد پیری و سایر اثرات را گزارش کرده‌ است........


  • مراقب باشید، چای مانده در بدن تولید سم می‌کند!

    این نکته را باید بدانید که چای مانده در بدن تولید سم می‌کند. اگر چای بیشتر از 10 دقیقه دم بکشد بیشتر باعث خستگی می‌شود. در این مقاله همراه ما باشید تا با .....


  • چرا مدام خسته ام

    بد نیست بدانید بروز خستگی علت‌های زیادی دارد، اما از دیدگاه پزشکی مواردی وجود دارد که باید به آنها حتما توجه کنید و با درمانشان از شر خستگی‌های مفرط خلاص شوید............


  • تاثیر ترکیبات فنولیک عسل بر درمان بیماری‌های التهابی

    التهاب/ یا عدم التهاب یکی از شاخص‌های سنجش میزان کارایی و نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن ما به طور دقیق است. دو نوع التهاب وجود دارد: حاد و مزمن. التهاب حاد، پاسخ سالم بدن به جراحت و عفونت است. التهاب مزمن به صورت التهاب حاد شروع می شود، اما حذف عامل بیماری‌زا (پاتوژن) یا محرک و همچنین فرایند ترمیم هرگز اتفاق نمی‌افتد. بر اساس مطالعه انجام شده عسل خاصیت ضدالتهابی دارد که می‌تواند به دلیل اثر سینرژیک ترکیبات فنولیک موجود در نمونه عسل باشد....


  • آشنایی با 6 دمنوش ضد خستگی

    گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگی مقابله می‌کنند و انقباض عضلانی را کاهش می‌دهند. جوشانده‌ی این گیاهان ..........


  • آشنایی با مزایای مصرف بلوبری

    از میوه بلوبری برای کنترل قند خون، درمان اسهال، کاهش درد ناشی از وضع حمل، درمان بیماری ام اس، رفع خستگی و ترمیم هرچه زودتر زخم های بدن استفاده می شود.........