-
7 جایگزین طبیعی مسکن ها
مطالعات اخیر نشان می دهد مُسکن های مختلف به دلیل عوارض جانبی گزینه مناسبی برای کاهش درد نیستند و می توان از جایگزین های طبیعی برای کاهش درد استفاده کرد........
-
لاغری و کاهش وزن را با آلبالو تجربه کنید
مصرف آلبالو به تمام گروههای سنی، به خصوص افراد مبتلا به چاقی و چربی توصیه میشود زیرا كاهشدهنده چربی خون بوده و اشتها را كم میكند........
-
تأثیر بلوبری بر کاهش آسیب ماهیچهای ناشی از تمرینهای ورزشی شدید
بلوبری غنی از آنتی اکسیدان ها و منبع خوبی از ویتامین C و کربوهیدرات ها و حاوی غلظت بالای آنتوسیانین ها است. بر اساس مطالعات بلوبری ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی نشان داده است. تمرین های ورزشی شدید ممکن است منجر به درد عضلانی و خستگی شود که ناشی از التهاب موضعی و استرس اکسیداتیو در بافت ماهیچه است. بر اساس مطالعات بلوبری ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی نشان داده است.....
-
آلبالو چه خواصی دارد؟
آلبالو سرشار از مواد مغذی همچون مواد شیمیایی گیاهی(ترکیبات گیاهی مبارزه کننده با بیماریها)، آنتی اکسیدانها و ویتامین C است. این میوه خوشمزه و کوچک برای پیشگیری از سرطان، کاهش التهاب بدن، بهبود سلامت قلب و تامین سلامت بدن بسیار مفید است..........
-
8 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
با افزودن توتفرنگی به رژیم غذاییتان، میتوانید از انواع غذاها، نوشیدنیها و خوراکیهای مختصر بدون احساس گناه لذت ببرید. بهتر از همه آن که، توتفرنگی کم کالری، دارای فیبر بالا، و بدون چربی است و طیف گستردهای از مزایای بیشتر سلامتی را در بر میگیرد.....
-
اثرات مفید آنتوسیانین های آلبالو بر کاهش وزن و سطح سلامت بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
آنتوسیانین ها دارای فعالیت آنتی اکسیدانی و اثرات مفید برای کنترل انواع دیابت و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی هستند. آب آلبالو حاوی مقادیر بالای آنتوسیانین ها به ویژه سیانیدین-3-گلوکوزید است. بر اساس مطالعات، مصرف روزانه 40 گرم کنسانتره آب آلبالو وزن بدن، فشار خون و هموگلوبین گلیکوزیله را در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 پس از 6 هفته کاهش و لیپیدهای خون را در بیماران دیابتی با چربی خون بالابهبود می دهد. همچنین اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهاب آب میوه آلبالو بر بافت کبد و خون در موش به اثبات رسیده است.
-
آلبالو اسید اوریک خون را پایین می آورد
نتایج بررسیهای جدید حاکی از آن است مصرف آلبالو موجب کاهش اسید اوریک خون می شود..........
-
از خواص زرشک چه میدانید؟
طب سنتی به دلیل خاصیت زرشک که به سردی و خشکی متمایل است، از آن به عنوان داروی برطرف کننده گرما استفاده میکند. زرشک به دو صورت هستهدار و بدون هسته کشت میشود و . .....
-
چای ترش دشمن فشار و چربی خون
چای ترش با خواص منحصر به فرد خود باعث کاهش فشار و چربی خون به عنوان شایع ترین امراض می شود و در نتیجه انسان با مصرف آن عمری طولانی تر خواهد داشت.........
-
با لیمو عمانی خاصیت آرام بخشی گل گاوزبان را افزایش دهید
ترکیب گلگاوزبان با لیموعمانی علاوه بر اینکه باعث میشود رنگ بهتری پیدا کند و مزه آن بهتر شود، بر خاصیت آرامبخشی این گیاه میافزاید.