سبک زندگی سالم > بایدها و نبایدها > 6 راهکار گیاهی برای افزایش سرعت متابولیسم

6 راهکار گیاهی برای افزایش سرعت متابولیسم

6 راهکار گیاهی برای افزایش سرعت متابولیسم

6 راهکار گیاهی برای افزایش سرعت متابولیسم

داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش کردن به طور منظم به همراه مصرف این گیاهان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

1-نعناع فلفلی

نعناع فلفلی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، بیماری های معده را درمان می کند و به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. استنشاق بوی نعناع فلفلی اشتها را کاهش می دهد و از پرخوری جلوگیری می کند.

2-زنجبیل

ترکیب جینجرول در زنجبیل یک ضد التهابی قوی است. جینجرول گرمازایی و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

3-گریپ فروت

گریپ فروت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، از ایجاد نفخ جلوگیری می کند و اشتها را کاهش می دهد.

4-ترنج

پلی فنول های ترنج مشابه پلی فنول های چای سبز هستند. این پلی فنول ها متابولیسم بدن را با سوزاندن چربی و قند افزایش می دهند.

5-دارچین

دارچین سوخت و ساز را افزایش می دهد و با شکستن قند و تبدیل آن به انرژی، اشتها را کاهش می دهد.

6-لیمو

لیمو سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و قابلیت هضم را بهبود می بخشد. استنشاق بوی لیمو و یا مصرف آن قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد و از پرخوری جلوگیری می کند. 

 http://www.naturalhealth365.com/essential-oils-metabolism-digestion-1533.html

 

هشتگ :



اشتراک گذاری :