سبک زندگی سالم > بایدها و نبایدها > 6 راهکار گیاهی برای افزایش سرعت متابولیسم
6 راهکار گیاهی برای افزایش سرعت متابولیسم
داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش کردن به طور منظم به همراه مصرف این گیاهان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد........
6 راهکار گیاهی برای افزایش سرعت متابولیسم
داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش کردن به طور منظم به همراه مصرف این گیاهان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
1-نعناع فلفلی
نعناع فلفلی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، بیماری های معده را درمان می کند و به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. استنشاق بوی نعناع فلفلی اشتها را کاهش می دهد و از پرخوری جلوگیری می کند.
2-زنجبیل
ترکیب جینجرول در زنجبیل یک ضد التهابی قوی است. جینجرول گرمازایی و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
3-گریپ فروت
گریپ فروت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، از ایجاد نفخ جلوگیری می کند و اشتها را کاهش می دهد.
4-ترنج
پلی فنول های ترنج مشابه پلی فنول های چای سبز هستند. این پلی فنول ها متابولیسم بدن را با سوزاندن چربی و قند افزایش می دهند.
5-دارچین
دارچین سوخت و ساز را افزایش می دهد و با شکستن قند و تبدیل آن به انرژی، اشتها را کاهش می دهد.
6-لیمو
لیمو سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و قابلیت هضم را بهبود می بخشد. استنشاق بوی لیمو و یا مصرف آن قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد و از پرخوری جلوگیری می کند.
http://www.naturalhealth365.com/essential-oils-metabolism-digestion-1533.html