• تاثیر بهارنارنج بر بهبود کیفیت خواب

    کاهش سطح هورمون استروژن با طیف وسیعی از علائم یائسگی مرتبط است؛ متداول‌ترین علائم وازوموتور (تغییر قطر رگ‌ها) شامل گرگرفتگی و تعرق‌های شبانه است. علائمی نظیر تحریک‌پذیری، عصبانیت و افسردگی نیز در این دوره بدتر می‌شوند. در مطالعه‌ای با مشاهده اثر مثبت بهارنارنج و اسطوخدوس بر کیفیت خواب در زنان یائسه، می‌توان پیشنهاد کرد که این دو گیاه می‌توانند برای بهبود کیفیت خواب در این گروه زنان استفاده شوند....


  • تأثیر ریشه سنبل‌الطیب بر گرگرفتگی در زنان یائسه

    40 درصد از زنان در سنین بسیار نزدیک به دوران یائسگی، 70-80 درصد از زنان که به طور طبیعی به سن یائسگی می رسند و 90-100 درصد از زنانی که جراحی اُوارکتومی (عمل برداشتن تخمدان) کرده‌اند، "گرگرفتگی" را تجربه می‌کنند. گرگرفتگی و تعریق ممکن است باعث عصبانیت و ناراحتی شود و حتی می تواند بر شغل، کارهای خانه و اوقات فراغت فرد اثر بگذارد. بر اساس مطالعات مصرف سنبل الطیب بر شدت و دفعات گرگرفتگی در طول شبانه روز تاثیر مثبت می گذارد.......