-
قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید تا وزن کم کنید
کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.........
-
وقتی چای سرد می شود...
وقتی چای سرد می شود بهتر است آن را ننوشید و یا حداقل به صورت سرد مصرف نکنید. سرد شدن چای خواص مفید آن را کاهش می دهد