سبک زندگی سالم > بایدها و نبایدها > 6 دلیل برای اینکه هر روز دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشید.

6 دلیل برای اینکه هر روز دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشید.

6 دلیل برای اینکه هر روز دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشید.

6 دلیل برای اینکه هر روز دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشید.

طعم و عطر متمایز دارچین لذت‌بخش است. از این ادویه محبوبِ دارویی در انواع غذاها، خوراک های شیرین و لذیذ، غلات صبحانه، محصولات نانوایی و اسنک ها استفاده می کنند. دارچین سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و آنتی بیوتیکی است. یکی از بهترین روش ها برای بهره بردن از تمام فواید دارچین، خیساندن قلم دارچین در آب و جرعه جرعه نوشیدن آن به طور منظم است. بنابر نظر متخصصان سلامت، دارچین خیسانده شده در آب (دمنوش یا سردنوش دارچین) یک نوشیدنی شگفت انگیز است که دارای خواص التیام‌بخش بی‌شماری است.

 

در این مطلب، به برخی از این خواص می پردازیم که شما را متقاعد می کنند روزانه دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشید.

توجه: افراد مبتلا به دیابت پیش از مصرف دمنوش یا سردنوش دارچین، باید با پزشک خود مشورت کنند.

 

 

1- کمک به کاهش اثرات سندرم تخمدان پلی کیستیک:

سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یک اختلال هورمونی است که باعث بزرگ شدن تخمدان ها و ایجاد کیست های کوچک در لایه بیرونی آنها می شود. به گفته انجمن آگاهی‌بخشی درباره سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOSAA دارچین خیسانده شده در آب همراه با مقداری عسل ممکن است به کاهش اثرات PCOS کمک کند. طبق مطالعه منتشر شده در مجله Journal Fertility and Sterility، دمنوش یا سردنوش دارچین مقاومت به انسولین را در زنان مبتلا به PCOS کاهش می دهد.

 

2- تقویت سیستم ایمنی:

این نوشیدنی شگفت انگیز سرشار از پلی فنول ها و پروآنتوسیانیدین های آنتی اکسیدانی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.

خاصیت ضدویروسی، ضدباکتریایی و ضدقارچی آن نیز به کاهش احتمال بروز خطرات سلامتی بسیاری مانند اختلال های تنفسی، مشکلات قلبی و ... کمک می کنند.

 

3- کمک به مقابله با گرفتگی های قاعدگی:

طبق مطالعه ای در مرکز ملی اطلاعات زیست‌فناوری (NCBI)، زنانی که دارچین مصرف می کردند، درد کمتری داشتند و این درد برای مدت زمان کوتاه تری ادامه داشت.

یک فنجان دمنوش دارچین در روز ممکن است به کاهش گرفتگی های قاعدگی کمک کند.

 

4- کمک به تحریک کاهش وزن:

اگرچه هنوز این موضوع ثابت نشده، اما گفته می شود که دمنوش یا سردنوش دارچین باعث می شود شما احساس سیری کنید و از ولع خوردن و دردهای گرسنگی (دردهای ناشی از انقباض های شدید معده‌ خالی) جلوگیری می کند. در نتیجه، به کاهش وزن کمک می کند.

 

5- کمک به کاهش التهاب:

معمولاً به افرادی که از درد مفصل یا آرتریت رنج می برند توصیه می کنند که برای تسکین درد خود، دمنوش یا سردنوش دارچین بنوشند؛ دارچین به دلیل خواص ضدالتهابی خود، درد بیش از حد را کاهش می دهد.

همچنین، به افزایش گردش خون کمک می کند؛ افزایش گردش خون از بروز ناراحتی هایی مثل آرتریت جلوگیری می کند.

 

6- کمک به کاهش اثرات بیماری پارکینسون:

براساس مطالعه منتشر شده در مجله‌ Journal of Neuroimmune Pharmacology، دارچین ممکن است بتواند سرعت پیشرفت بیماری پارکینسون را آهسته کند.

 

 

 

Rana, S.  (2018, March 14). 6 Reasons Why You Should Be Drinking Cinnamon Water Daily. NDTV FOOD. Retrieved from https://food.ndtv.com/food-drinks/6-reasons-why-you-should-be-drinking-cinnamon-water-daily-1814994

 

هشتگ :



اشتراک گذاری :