سبک زندگی سالم > بایدها و نبایدها > چرا باید برای کاهش وزن دمنوش دانه رازیانه بنوشید؟

چرا باید برای کاهش وزن دمنوش دانه رازیانه بنوشید؟

چرا باید برای کاهش وزن دمنوش دانه رازیانه بنوشید؟

چرا باید برای کاهش وزن دمنوش دانه رازیانه بنوشید؟

از گذشته تا امروز، از دانه های رازیانه ی نیروبخش برای کمک به کاهش وزن استفاده کرده اند. برای تهیه دمنوش دانه های رازیانه، دانه ها را در آب داغ بریزید یا آنها را یک شب در آب سرد قرار دهید. می گویند اگر این دمنوش به طور منظم مصرف شود، به کاهش وزن چند کیلویی کمک می کند. علاوه بر این، این دانه ها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و مطمئناً استفاده از آنها، روش مناسبی برای کاهش وزن است.

به گفته Shilpa Arora - مربی ماکروبیوتیک و متخصص تغذیه - دانه های رازیانه به هضم غذا، و سوخت و ساز بدن کمک می کنند و باعث جذب بهتر مواد مغذی غذاها می شوند. از این رو، دردهای ناشی از گرسنگی را کم کرده و به کاهش وزن کمک می کنند؛ در درمان احتباس آب به خصوص در زنانی که از علائم سندروم پیش از قاعدگی رنج می برند، مؤثر هستند.

همچنین، دم کرده رازیانه روده را پاکسازی کرده و برای افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، مؤثر است.

 

چگونه دمنوش دانه رازیانه به کاهش وزن کمک می کند؟

1- تحریک تولید ملاتونین: سطوح ملاتونین در مغز، مسئول خواب عمیق ما هستند. براساس مطالعات، خواب خوب روشی مؤثر برای کاهش وزن و حفظ وزن سالم است.

2- افزایش سوخت و ساز بدن (متابولیسم): دمنوش دانه رازیانه، به خصوص اگر ناشتا مصرف شود، به تحریک سوخت و ساز بدن کمک می کند. سوخت و ساز بدن ما میزان استفاده ی سلول های بدن از انرژی ای است که از مواد غذایی می گیریم. با تقویت و تسریع این عمل، سلول ها با سرعت بیشتری کالری ها را مصرف می کنند؛ به ما انرژی می دهند و به چربی سوزی بدن کمک می کنند.

3- سرکوب گرسنگی: دانه های رازیانه دارای فیبر رژیمی هستند. به همین دلیل، این دمنوش از درد ناگهانی شکم ناشی از گرسنگی در ساعات غیرطبیعی جلوگیری می کند. همچنین، به دلیل اثر ضداسپاسم، دانه های رازیانه ماهیچه های معده که تمایل به انقباض دارند را تسکین می دهند.

4- سم زدای طبیعی: این دمنوش یک روش بسیار عالی برای حذف سموم مختلف از بدن و تحریک سوخت و ساز همراه با تسکین مشکلات گوارشی است. «سوخت و ساز» و «سیستم گوارشی بی نقص» کلیدهای کاهش وزن هستند.    

5- کمک به تصفیه خون: این دمنوش به تخلیه باقیمانده اسید اوریک در خون، و تجزیه بیشتر اسیدهای معده به منظور جلوگیری از تجمع چربی اضافی در کبد کمک می کند.

بهتر است روز خود را با نوشیدن دمنوش دانه رازیانه شروع کنید تا سالم و فعال بمانید. اگر به دنبال رفع چند کیلو اضافه وزن هستید، مصرف این دمنوش می تواند یکی از بهترین تصمیمات شما باشد.

 

Rana, S. (2018, May 14). Weight Loss: Here's Why You Should Drink Fennel Seed (Saunf) Water For Weight Loss. FOOD.NDTV. Retrieved from https://food.ndtv.com/health/heres-why-you-should-drink-fennel-seed-saunf-water-for-weight-loss-1850889

هشتگ :



اشتراک گذاری :