سبک زندگی سالم > بایدها و نبایدها > دمنوش چای سبز و نعناع برای کاهش چربی شکم مفید است

دمنوش چای سبز و نعناع برای کاهش چربی شکم مفید است

دمنوش چای سبز و نعناع برای کاهش چربی شکم مفید است

دمنوش چای سبز و نعناع برای کاهش چربی شکم مفید است

کافئین موجود در چای سبز به عنوان یک محرک عمل می نماید که در مطالعات مختلف اثر آن بر کمک به چربی سوزی و بهبود عملکرد ورزش نشان داده شده است. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها به نام کاتچین است که این ترکیبات نیز به کاهش وزن کمک می کنند. نعناع نیز بر کاهش وزن اثر دارد و دلیل آن اثرگذاری بر هضم است. نعناع آنزیم های گوارشی را تحریک می نماید. این آنزیم ها جذب بهتر مواد مغذی از غذا را تسهیل می نمایند. هنگامی که بدن مواد مغذی را بهتر جذب کند، متابولیسم بهتری خواهد داشت. متابولیسم سریعتر به کاهش وزن کمک می کند.

مواد لازم برای تهیه دمنوش: 2 قاشق سوپخوری چای سبز، 6-7 عدد برگ نعناع ، یک فنجان آب داغ.

یک فنجان آب داغ و برگ های نعناع را در یک ظرف بریزید و بگذارید تا به جوش بیاید. سپس بگذارید 5 دقیقه دیگر بجوشد. سپس چای سبز را به آن اضافه نمایید و بگذارید به مدت 5 دقیقه در آب جوش همراه با نعناع خیس بخورد.

 

https://www.ndtv.com/food/5-weight-loss-boosting-drinks-to-kick-start-your-morning-with-1896690 

هشتگ :



اشتراک گذاری :