سبک زندگی سالم > بایدها و نبایدها > برای بهبود وضعیت پوست تان، چه چای هایی را باید بنوشید؟!

برای بهبود وضعیت پوست تان، چه چای هایی را باید بنوشید؟!

برای بهبود وضعیت پوست تان، چه چای هایی را باید بنوشید؟!

برای بهبود وضعیت پوست تان، چه چای هایی را باید بنوشید؟!

حتماً می دانید که نوشیدن برخی از چای ها برای سلامتی تان مفید است، اما آیا می دانستید که بعضی از آنها برای پوست هم مفید هستند؟ بله! چای که سرشار از پلی فنول (مولکول هایی با خواص آنتی اکسیدانی) است، می تواند به هیدراته نگه داشتن پوست، خنثی کردن عوارض مخرب اشعه فرابنفش و کاهش التهاب کمک کند. واقعاً حیرت آور است، این طور نیست؟!

نه تنها «نوشیدن» چای اثر مثبت بر رنگ چهره شما دارد، بلکه استفاده از محصولات حاوی عصاره چای نیز می تواند مفید باشد.

 

در این مطلب، سه چای که برای پوست بسیار مفید هستند را به شما معرفی می کنیم:

 

 

1. چای سبز

بیش از حد قرار گرفتن در معرض نور خورشید به پوست آسیب می رساند و باعث بروز زودهنگام علائم پیری پوست می شود. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کند؛ البته نباید استفاده روزانه از ضدآفتاب را فراموش کنید!

به گفته رنِی اسنایدر (Renee Snyder)، متخصص پوست، کاتچین های موجود در چای سبز (آنتی اکسیدان هایی که از آسیب سلولی جلوگیری می کنند) می توانند التهاب مرتبط با پیری پوست را کاهش دهند. همچنین، می توانند در برابر آفتاب سوختگی و عوارض طولانی مدت بالقوه اشعه فرابنفش، از پوست محافظت کنند.

آدینا گریگور (Adina Grigore) نویسنده‌ کتاب پاکسازی پوست می گوید: «رادیکال های آزاد که در نتیجه ی زیاد قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش در بدن ایجاد می شوند، می توانند سلول های سالم پوست را تخریب کنند. پلی فنول های موجود در چای نیز ضدالتهاب هستند و قابلیت ترمیم DNA را دارند، این ویژگی می تواند جهش های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد را اصلاح کند.»

علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز در صبح، می توانید از محصولات حاوی عصاره چای سبز نیز استفاده کنید.

 

2. چای بابونه

بین تمام چای های گیاهی، بابونه متداول ترین چای برای استفاده موضعی در درمان مشکلات پوستی است. سال هاست که از بابونه برای تسکین لکه خشکی پوست و حتی آکنه استفاده می کنند. اسنایدر می گوید: «می توانید برای درمان راش های پوستی و ناراحتی های التهابی پوست، از بابونه استفاده کنید. این گیاه حاوی فلاونوئیدهایی است که رادیکال های آزاد را به خوبی مهار می کنند.»    

 

3. رویبوس

رویبوس که به چای قرمز نیز معروف است، از بوته ‌ای قرمز رنگ در آفریقای جنوبی تهیه می شود و فاقد کافئین است.

علاوه بر این، رویبوس حاوی آسپالاتین و نوتوفاگین است (دو ترکیب شیمیایی که خاصیت ضدالتهابی دارند.) اسنایدر می گوید: «مشخص شده که فلاونوئیدهای موجود در رویبوس ضدالتهاب هستند؛ به همین دلیل، رویبوس برای درمان بیماری های پوستی مانند روزاسه و آکنه مفید است.»

 

 

 Ayuda, T. (2015, JUN 24). Which Teas You Should Drink to Improve Your Skin. Women’sHealth.   Retrieved from https://www.womenshealthmag.com/beauty/a19931317/teas-for-better-skin/

 

 

هشتگ :



اشتراک گذاری :